Как успевать все, сразу и при этом быть полны энергии
Как успевать все, сразу и при этом быть полны энергии? Пару простых рекомендаций от Ragnarsson
Высыпаться
Качество
решений, которые вы принимаете в течение дня напрямую зависит от того,
насколько вы выспались: в идеале это должно быть 7-8 часов, ни больше ни
меньше❤
Сделать что-то важное сразу
После этого другие вопросы уже не покажутся такими неприятными.
Таким
образом в мозге высвободится дофамин, который расслабляет нас, повышая
креативность и придавая нам смелости, что может быть полезно для решения
других задач в течение дня
Войти в состояние потока - и остаться там
При
полном погружении в работу время летит незаметно и любые действия и
решения требуют значительно меньше энергии. В потоке мы более
удовлетворены, креативны, и наш мозг работает лучше.
Делать маленькие шаги к большому прорыву
Японские
самураи назвали этот метод кайдзен: на самые высокие горы можно
подняться небольшими ступенями, и зачастую это единственный способ
достичь вершины.
Когда мы преодолеваем небольшие препятствия, то
испытываем положительные эмоции, благодарность и любовь к тому, что
делаем. Эти чувства вдохновляют нас вновь и вновь делать еще один шаг к
желанной цели!
Отзывы (0)
Рекомендуемые статьи
История компании Ragnarsson
- 0 отзывов
Наша компания создана в 2014 как группа компаний по продаже косметики. Изначально это были розничные продажи уходовой косметики через интернет магазин, а так же через розничные сети.
Подробнее..
Как определить тип кожи
- 0 отзывов
Начнем с того, как определить свой тип кожи лица. Утром, как только проснулись, возьмите сухую салфетку и приложите ее к лицу.
Подробнее..
Возрастные морщины
- 0 отзывов
В возрасте 25-30 лет первыми и сразу заметными появляются динамические морщинки. Их образование связано с мимикой, уменьшением выработки белков и удержанием влаги. В более старшем возрасте
Подробнее..
